Medidas de proteção contra a Doença causada pelo Coronavírus 19:
- Lavar as mãos frequentemente com água e sabão por no mínimo 40 segundos. Se não houver sabão e água, use uma fricção para as mãos à base de álcool gel a 70% por 20 segundos, caso as mãos não tenham sujeira visível;
- Cubra o nariz e a boca com um lenço ao tossir ou espirrar. Jogue o tecido no lixo depois de usá-lo;
- Se você não tiver lenços de papel, use o cotovelo ao tossir ou espirrar e, em seguida, lave as mãos;
- Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as suas mãos, pois podem estar contaminadas com o vírus COVID-19, o vírus da gripe ou outros vírus que causam doença respiratória;
- Cancelar viagens desnecessárias, eventos, cinema, teatro ou qualquer ocasião em que haja aglomeração de pessoas. Viajantes recém-chegados do exterior devem permanecer pelo menos sete dias em casa, mesmo que não apresentem sintomas. Quem teve contato com caso confirmado, deve ficar em quarentena por 14 dias.
- Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
- Limpe e desinfete superfícies e objetos que possam estar contaminados com o vírus da gripe ou outros microrganismos com álcool a 70% ou hipoclorito a 0,1%;
- Mantenha os ambientes bem ventilados;
- Manter a distância mínima de 1m de outras pessoas;
- Cumprimentos devem ser sem contato direto, evitando apertos de mão, abraços ou beijos;
- Sempre que possível pague suas compras com Cartão de Crédito. Evite contato com moedas e notas de papel;
- Sempre ao chegar em casa: Tire os sapatos e deixe-os na área de serviço, lave as mãos e braços até os cotovelos, se possível tomar banho e lavar os cabelos. Troque de roupa Não transite em casa com a roupa que usou fora de casa.
- Higienize frutas e verduras em solução com água sanitária diluída (siga as orientações do rótulo) e depois enxague com bastante água corrente;
- Higienize também os produtos não comestíveis com álcool 70%
- Passe álcool 70% em embalagens que serão armazenadas;
- Molhe uma folha de papel toalha com álcool a 70% e passe no volante do carro, no freio de mão, na maçaneta da porta, nos controles dos vidros e do rádio;
- Aplique álcool gel a 70% pelo menos uma vez por dia nas torneiras, maçanetas das portas, chaves de casa e do carro, celular, computador ( teclado e mouse);
- Pessoas com idade superior a 80 anos ou com comorbidades como Diabetes, cardiopatas ou com doenças respiratórias crônicas tais como DPOC, fibrose pulmonar ou asma grave ou imunodeprimidos ou em uso de medicações imunossupressoras devem permanecer em casa;
- Se existe uma suspeita de infecção pelo Coronavírus ou se houve contato com um caso suspeito, a pessoa deve permanecer em casa. Não procurar assistência médica neste momento. A ida ao hospital deve ser reservada para os casos com febre (>37,7ºC) por mais de 24 horas, tosse persistente e falta de ar;
- Adote hábitos saudáveis como alimentação balanceada e ingestão de líquidos.
A melhor maneira de prevenir a infecção é evitar ser exposto a esse vírus.
Dra. Marta de Fátima Rodrigues da Cunha Guidacci
CRM: 7.600- DF RQE: 2440 e 2441
Especialista em Alergia e Imunologia
Especialista em Pediatria
RT da Alergo Vaccine
